最新のお知らせ

＜レッスン＞5月スケジュールを更新致しました

5月のスケジュールを更新致しました

YOGAを通じて、肉体と心をほぐし鍛える習慣が、健やかな日常へと繋がる。

老若男女問わず、みなさまの健康のお供に、classへのご参加をお待ち致しております。

ushas  yuka

＜レッスン＞3月スケジュールを更新致しました

3月のスケジュールを更新致しました。

三寒四温のこの頃、春の足音を近くに感じますね。

こうした凸凹な時期も、私たちの体や心は柔軟に対応してくれています。

結構大変なことと想います。

YOGAの実践にて、自分の持つ対応力を発揮しやすくなりますよう、促したいですね。

3月も、皆さまのご参加をお待ち致しております。　ushas yuka

＜お知らせ＞料金改定のお知らせ

【料金改定のお知らせ】

親愛なる皆さまへ

常日頃 ushasをご愛好いただきまして、有り難うございます。

コロナ禍での皆さまのお心遣いには、深く感謝致しております。

日常にいきるyogaをシェアすべく努力して参りましたが、相次ぐ社会変化に伴い、現状を維持することが困難な状況が続いております。

お一人おひとりの顔を思い浮かべながら、このようなお知らせをするのは胸が痛みますが、12月1日より、料金を改定させて頂きたくお願い申し上げます。

皆さまにおかれましても様々なご都合があるかと存じますが、何卒ご理解いただけましたら幸いです。　　　　　　       　　　　ushas  yuka

2022.12.1～ 料金改定

グループクラス

パーソナル

e-kids

呼吸で元気

＜レッスン＞11月スケジュールを更新致しました

11月のスケジュールを更新致しました

秋の深まりを感じる今日この頃，YOGAをして，心身のバランスを整えてゆきましょう。

必要な方は、防寒対策を用意してご参加くださいませ。

皆さまのご参加を、楽しみに致しております。　ushas  yuka

＜レッスン＞10月のスケジュールを更新致しました

10月のスケジュールを更新致しました

日々の軽めの運動とyogaの智慧は、健やかな生活の力となる。

誰かと比較しての優劣ではなく、自分と自分との絆を深めることでの個々の輝きは、とても豊か。

そんなyogaを、共に、個々と向き合い、実践しましょう。大切な生活の一部として、さっそくスケジューリングを！

【ワークショップのお知らせ】

10/16(日)10:00-12:00 ワークショップ「SOUND」

マットは使わず体を動かします～大きな布にペイントします(お好みで手足を使ってみてください)※汚れても良い服装を！

～声を出す瞑想(歌うわけではございません、「う～～」とか「お～～」といった発生が倍音となってゆく簡単な瞑想法です)

～断布式(布を裁断します、ご希望な方はお持ち帰り頂けます)

日常には様々な音が溢れている　いつもよりも耳を澄ませて感覚を研ぎ澄ませて　感じよう、楽しもう 豊かなSOUNDを♪

初めての方からご参加可能です　

参加費：2,600円（小中高生1,300円）2回目で未入会の方は別途ご入会費1,000円がかかります

今月もお待ち致しております。ushas  yuka

＜レッスン＞9月スケジュールを更新致しました

9月のスケジュールを更新致しました

relax，yogasobi のclassでは、呼吸と共にご自身の体と心を愛でるひとときを！

Personalは、個人でyogaをしたい方にオススメです。パニック障害やHSPなどの心の健康にもオススメです。

週1ペースで3回の姿勢改善 集中パーソナルでは、しみついた癖に気づき修正してゆくことで、慢性的な頭痛や腰痛などの緩和や心が前向きになることへ繋がるかも知れません。

e-kidsは、小学生の為のyoga classです。yogaを通じて自分を客観視し、主体性をもって過ごす力を養います。

呼吸で元気は、15分の呼吸法がメインの瞑想classとなります。LINEを使って開催致しております。健康に、より効果的な習慣化を実現しやすいよう、とてもお得なマンスリー(その月の全ての呼吸で元気に参加可能)をご用意いたしております。1回ずつでも、ご参加頂けます。お気軽にご参加くださいませ。

皆さまの健やかな日常へと繋がりますように。

お待ち致しております。ushas  yuka

＜レッスン＞8月のスケジュールを更新致しました

8月のスケジュールを更新致しました。

自ら1か月のyoga timeをスケジューリングして「自分と自分との絆」を深めて行けますよう願っております。

諸行無常、私たちの心や体、呼吸や環境、みんな変化し続けます。

変化が人生を彩ります。

その変化に呑み込まれたり、乗ってみたり、抗ってみたりと、私たちは様々な体験をしますが、

そのどんな時にも「自分と自分との絆」が、大きな力になると想っております。

yogaのプラクティスを通して「自分と自分との絆」を深める。

8月も、どうぞ宜しくお願い致します。　　　　　ushas  yuka

＜レッスン＞6月スケジュールを更新致しました

6月スケジュールを更新致しました

6/5 ushas移転open！！

1stワークショップをartistえりさんと企画致しました

6/11土 11:00-12:30 ワークショップ「 即、出す。」

yoga的 動き・呼吸・お絵かき瞑想にて、出したいものは即、出す。

スッキリ。　そしてエネルギーが湧いてくるかも知れません

ヨガマットも使わず、自由なスタイルで開催致します。

ぜひとも お気軽にご参加くださいませ♪

参加費：2,600円　ご予約をお待ち致しております

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どのclassも 新しい仲間を募集中！！

＜レッスン＞5月スケジュールを更新致しました

5月のスケジュールを更新致しました

Personalでは、日常に活かせる力となりますよう、個人に合わせたyogaをご提案致します。

Relaxでは、呼吸と共に心身の静けさへと促します。

yogasobiでは、yoga＋遊び心のエクササイズが加わり、健康な体つくりを目指します。

呼吸で元気では、15分の呼吸法をメインに、元気な心身を目指します。週に2回の習慣化がオススメです。

e-kidsでは、小学生を対象に、yogaの智慧をヒントに、日常に活かせる力を養います。

実践と継続が力となります。皆さまの心身の健康にお役立てくださいませ。 ushas  yuka

＜レッスン＞4月スケジュールを更新致しました

季節の変わり目、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

寒暖差や花粉、環境の変化などで疲れを感じやすいときかも知れませんね。

そんな時は、「うーーーー」って言いながら、息を吐いてみるのもお勧めです。

4月のスケジュールを更新致しました

【瞑想】改め【呼吸で元気】に表示が変わりました。

15分のプラーナ・ヤーマ(呼吸法)がメインで、

始まりに簡単に体をほぐし、プラーナ・ヤーマの後に少し座るといった内容です。

免疫アップと心静まるひととき。

是非、マンスリー(その月の呼吸で元気に全てご参加頂けます)で習慣化してみませんか？

オンラインで開催しております、お気軽にご参加くださいませ。

 ushas e-kids  小学生class

新規メンバー募集中！！！

月に2回、金曜日17:15-18:15  (3,000円／月)　４／８・２２

初めての方は、ご体験(1,500円、1回のみ)頂けます。メールにてご予約くださいませ。

皆さまのご参加を楽しみに致しております

ushas  yuka