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レッスン

各レッスンの説明を記しておりますが その時・その空間を大切にしております

おおよその目安として見て頂けたらと思います

 

 ushasのyogaは

yogaをツールに

日常生活に役立つチカラを育てます

 

どのクラスも実践が力となります

習慣化して

日々の実践から 愛と豊かさを想い出す

 

e-kids: 60分

小学生の為のYOGA class

~日常にいきるYOGA~

YOGAの智慧をヒントに

美姿勢、鼻呼吸、自らに由る(自由)を学び

「自分と自分との信頼関係」を深めてゆく 

月2回(3,000yen)のお月謝制 ※初回のみご体験(1,500yen)頂けます

※小学校への出張も承ります ご相談くださいませ

 

R:relax  75分

運動の苦手な方にもオススメ

~自ら深いRelaxへと誘う

アイソメトリックyogaを取り入れ

自分自身に関心を向けて

今ここにあるサインをキャッチし

愛でてゆく

※初めての方もご受講いただけます

 

Y: yogasobi 75分

yoga + 遊び心 

~健やかな心身を目指す~

伝統的ヨガと言われる健康体操を取り入れて

心身をより快適に

いきいきと過ごす力を養う

※初めての方もご受講頂けます

 

呼:呼吸瞑想  30分

頑張るあなたへ

~心身を癒す30分の習慣~ 

健康体操、呼吸法、瞑想のあっという間の30分

知らぬ間に溜まりやすい脳や体の疲れを浄化

習慣化して 自然治癒力を高めよう

※1か月の「呼吸瞑想」を全てご受講頂けるマンスリー(3,000yen)がお得

スタジオ&LINEグループにて開催中

※初めての方もご受講頂けます

 

Personal YOGA  90分

あなたのためのyoga time 

~ご希望に合わせたYOGAをご提案~

心身の不調から解放されたい、

現状を改善してゆきたい、

より成長・進化してゆきたい、、、

どんなときも自ら輝く!をサポート致します

初回時のカウンセリングにて「yoga therapy」「yoga的姿勢改善」などの方向性を決めて進めてゆきます。

フィジカル面、メンタル面、状況やご希望に合わせながら調整致します。

※通院中の方は、かかりつけの医師とご相談の上、ご受講くださいませ。

※初めての方もご受講いただけます

 

貸切yoga 90分

気の置けない仲間とのyoga time

~仕事仲間、ご友人、ご家族との特別なひととき~

ご希望にあわせたオリジナルのyoga time

運動、呼吸法、瞑想、座学、、、

※初めての方もご受講頂けます

※スケジュール□:personal枠にて承ります(ご予約システムでは表示金額がpersonalのままですので当日調整させて頂きます)

♦日程の調整の為 お早めにご相談くださいませ

 

出張yoga 90分

風通し的YOGA

~ストレスマネージメント~

幼稚園、学校、職場、施設などでのyoga time

運動、呼吸法、瞑想、座学、、、

ご希望に合わせたYOGAをご提案致します

※初めての方もご受講頂けます

♦日程の調整の為 お早めにご相談くださいませ