レッスン
ushasのyogaは
yogaをツールに
日常生活に役立つチカラを育てます
(週に1・2回ペースのご受講が理想的です)
e-kids： 60分
小学生の為のYOGA class
～日常にいきるYOGA～
YOGAの智慧をヒントに
美姿勢、鼻呼吸、自らに由る(自由)を学び
「自分と自分との信頼関係」を深めてゆく
月2回(3,000yen)のお月謝制 ※初回のみご体験(1,500yen)頂けます
※小学校への出張も承ります ご相談くださいませ
愛：愛でるヨガ 75分
自らを味わい讃えるヨガ
いつも一緒の自分の体，呼吸，意思や感情，呼吸
それらは、当たり前のようにあって、
本当はとても有り難いもの
ヨガでは本当の自分とすべての源は同一であると言います
アートマン♥ブラフマン をベースに
自分を大切に、愛でるヨガの実践をします
※オールレベルOK
育：育むヨガ 75分
自ら力を引き出し育むヨガ
伝統的ヨガと言われる健康体操からはじまり
お休みしている力を引き出して育ててゆきます
アビヤーサ♥ヴァイラーギャを柱に
更に輝く自分へと育むヨガを実践します
※オールレベルOK
ケア：ケアヨガ 90分
忙しいあなたのためのヨガ
伝統的ヨガと言われる健康体操からはじまり
背骨まわりをバランスよく動かして
自らをケアするヨガ
第1日曜日, 第2水曜日, 第3木曜日 10:30-12:00
日程が決まっているので、予定が立てやすい。
なかなかお時間を作れない方は、月に1回はケアヨガにいらしてください。
また、より深めていきたい方にお勧めです。
※オールレベルOK
新：新月のヨガ 75分
毎月テーマを掲げてヨガをします
月のリズムでヨガに通うのもお勧めです
※オールレベルOK
満：満月のヨガ 75分
毎月テーマを掲げてヨガをします
月のリズムでヨガに通うのもお勧めです
※オールレベルOK
貸切 ヨガ (1～6名・60～90分) 足ケア(1名・75分)
個人／親子／ご友人／ご夫婦 で貸切ヨガ
もしくは 足ケア
ご希望の人数(1～6名)で、60～90分のヨガ, または 足ケア
※足ケアの説明はこのページの下の方をご参照くださいませ
フィジカル面、メンタル面、状況やご希望に合わせながら内容をご提案します
※通院中の方は、かかりつけの医師とご相談の上、ご受講くださいませ。
※オールレベルOK
出張ヨガ 60～90分
ご依頼の場所でのヨガ
幼稚園、学校、職場、施設などでヨガをします
運動、呼吸法、瞑想、座学、、、
ご希望に合わせたヨガをご提案致します
※オールレベルOK
♦日程の調整の為 お早めにご相談くださいませ
足ケア： 75分
距骨に注目した膝下のケア
～健康な土台づくり～
耐用年数は50年といわれている足
ずれに気づきにくい「距骨」に注目した膝下のケアをします
脚のラインがすっきりし不調の改善緩和が期待できます
６０分程度 ベッドに横になっていただくだけなので
お仕事帰りやヨガの後にもおすすめです
ご予約は「足」のほか「□」の枠でも可能です
まずは週１で４回＋隔週で４回、その後は月１程度がおすすめです。
※ハーフパンツや膝まで余裕でまくれる服をご用意ください
※女性限定
