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レッスン

各レッスンの説明を記しておりますが その時・その空間を大切にしております

おおよその目安として見て頂けたらと思います

 

 ushasのyogaは伝統的なヨーガ ラージャ・ヨーガをもとに

今を生きる私たちの生活にいきるよう考慮したヨーガ・セラピーです

日本ヨーガ療法学会 認定ヨーガ療法士 由佳 がサポート致します

栃木県初のyoga therapy salon&studio

どのクラスも継続が力となります

ご自身でushasへ通うペースをつくり 日常でもまずは1アーサナから継続してみましょう

 

e-kids: 60分

小学生の為のヨーガクラス

ヨーガの呼吸法・アーサナ(ポーズ)・瞑想の練習をします。呼吸と共に動くことから体の声を聞くこと、今ココに意識を向けることを学びます。また、陰と陽の関係性を知り、ストレス耐性を高めます。ヨーガの練習を通じて、より生活に活きる智慧を身につけます。

※小学校への出張も承ります ご相談くださいませ

★:yoga therapy 75分

呼吸法・個人に合わせたアーサナ(ポーズ)・瞑想の練習を致します

ご自身の心・体・呼吸に関心を向け、その調和をとる練習をしてゆきます。何度も何度も淡々と練習を重ねてゆくなかで、その変容を愉しみ、そこに執着するでもなく、見守る強さを養います。

※初回ご体験後は、パーソナルyoga therapyにて個人menuをつくってご参加くださいませ。

 

パーソナルyoga therapy 90分

個人のご要望にあわせた内容をご提案致します

ダルシャナ(カウンセリング)/アーサナ/呼吸法/瞑想というヨーガの智慧をツールに、個人に合わせたオーダーメイドのmenuつくります。

※通院中の方は、かかりつけの医師とご相談の上、ご受講くださいませ。

 

貸切yoga 90分

ご希望に合わせたヨーガを提供致します

仕事仲間、お子様連れのママ、友人、ご家族やご夫婦とのヨーガにオススメです

 

ストレス・タフ講座(全5回)3時間

ストレスを輝きに繋ぐヨーガ講座

ストレスに強くなりたい方、PTG能力アップを目指したい方、健康促進に興味のある方にオススメ

出張yoga 90分

ストレスマネージメントとしてのヨーガ

幼稚園、学校、職場、施設など、ご要望に応じてご提案いたします