レッスン

小学生の為のYOGA class

～日常にいきるYOGA～

YOGAの智慧をヒントに

美姿勢、鼻呼吸、自らに由る(自由)を学び

「自分と自分との信頼関係」を深めてゆく　

月2回(3,300円)のお月謝制　※初回のみご体験(2,000円)頂けます

※小学校への出張も承ります　ご相談くださいませ

自分を愛でる視座からのヨガ　

いつも一緒の自分の体，呼吸，意思や感情，呼吸

それらは、当たり前のようにあって、

本当はとても有り難いもの

ヨガでは本当の自分とすべての源は同一であると言います

アートマン♥ブラフマン をベースに　

自分を大切に、愛でるヨガの実践をします

※オールレベルOK

自ら力を引き出し育むヨガ　

伝統的ヨガと言われる健康体操からはじまり

お休みしている力を引き出して育ててゆきます

アビヤーサ♥ヴァイラーギャを柱に

更に輝く自分へと育むヨガを実践します

※オールレベルOK

忙しいあなたのための自らをケアするヨガ　

伝統的ヨガと言われる健康体操からはじまり

背骨まわりをバランスよく動かして

自らをケアするヨガ

第1日曜日, 第2水曜日, 第4火曜日 10:30-12:00

日程が決まっているので、予定が立てやすい。

なかなかお時間を作れない方は、月に1回はケアヨガにいらしてください。

また、より深めていきたい方にお勧めです。

※オールレベルOK

個人／親子／ご友人／ご夫婦 で貸切ヨガ

もしくは 足ケア

ご希望の人数(1～6名)で、60～90分のヨガ, または 足ケア

※足ケアの説明はこのページの下の方をご参照くださいませ

フィジカル面、メンタル面、状況やご希望に合わせながら内容をご提案します

※通院中の方は、かかりつけの医師とご相談の上、ご受講くださいませ。

※オールレベルOK

ご依頼の場所・内容でのヨガ

幼稚園、学校、職場、施設、コミュニティなどでヨガをします

運動、呼吸法、瞑想、座学、、、

ご希望に合わせたヨガをご提案いたします

※オールレベルOK

♦日程の調整の為 お早めにご相談くださいませ

距骨に注目した膝下のケア

～健康な土台づくり～

耐用年数は50年といわれている足

ずれに気づきにくい「距骨」に注目した膝下のケアをします

脚のラインがすっきりし不調の改善緩和が期待できます

６０分程度 ベッドに横になっていただくだけなので

お仕事帰りやヨガの後にもおすすめです

ご予約は「□：貸切」の枠で承ります

まずは週１で４回＋隔週で４回、その後は月１程度がおすすめです。

※ハーフパンツや膝まで余裕でまくれる服をご用意ください

※女性限定