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レッスン

各レッスンの説明を記しておりますが その時・その空間を大切にしております

おおよその目安として見て頂けたらと思います

 

 ushasのyogaは

yogaをツールに

日常生活に役立つチカラを育てます

 

どのクラスも実践が力となります

日々の実践から 愛と豊かさを想い出す

 

e-kids: 60分

小学生の為のYOGA class

yogaの智慧をツールに日常(多種多様な世界)で活かせる力を養う

自分とは異なる価値観を受け入れる前提として「自分と自分との信頼関係」を深めることがとても大切だと考えております 

また、心身の健康には姿勢も重要と考え、yoga的姿勢改善に取り組みます。

月2回(3,000yen)のお月謝制 ※初回のみご体験(1,500yen)頂けます

※小学校への出張も承ります ご相談くださいませ

 

 

R:relax  75分

自分自身に関心を向けて

今ここにあるサインをキャッチし

愛でてゆく

アイソメトリックyogaを取り入れて、心身を解いてゆくclass

※初めての方もご受講いただけます

 

Y: yogasobi 75分

yoga + 遊び心 

伝統的ヨガと言われる健康体操などを取り入れて、心身をより快適にしてゆくclass

※初めての方もご参加頂けます

 

呼:呼吸で元気  30分

 日々、様々な体験をさせてくれる自分への、あたたかな感謝のひととき。

体のほぐし、呼吸法、瞑想のあっという間の30分。

15分の呼吸法後には免疫力が上がるそうです。

落ち着きたいとき、または、習慣にして健康へと繋ぐひとつの方法として、ぜひご参加くださいませ。

スタジオとオンラインで週2回開催中

※1か月の「呼吸で元気」を全てご受講頂けるマンスリー(3,000yen)がお得です

※初めての方もご受講頂けます

 

personal yoga  90分

あなたのためのyoga time 

心身の不調から解放されたい、

現状を改善してゆきたい、

より成長・進化してゆきたい、、、

どんなときも自ら輝く!をサポート致します。

初回時のカウンセリングにて「yoga therapy」「yoga的姿勢改善」などの方向性を決めて進めてゆきます。

フィジカル面、メンタル面、状況やご希望に合わせながら調整致します。

※通院中の方は、かかりつけの医師とご相談の上、ご受講くださいませ。

※初めての方もご受講いただけます

 

貸切yoga 90分

ご希望に合わせたヨーガを提供致します

仕事仲間、お子様連れのママ、友人、ご家族やご夫婦とのヨーガにオススメです

※スケジュール□:personal枠にて承ります(contactよりご予約くださいませ)

 

 

出張yoga 90分

ストレスマネージメントとしてのヨーガ

幼稚園、学校、職場、施設など、ご要望に応じてご提案いたします